alimentos anti inflamatórios

Alimentos anti inflamatórios: quais são e como agem?

O que você sabe sobre alimentos anti inflamatórios para combater e evitar esse tipo de incômodo? A inflamações surgem como uma reação do organismo contra algo que precisa ser combatido.  Elas podem acontecer em diferentes partes...
gorduras

Gorduras: Quais Devemos Consumir?

A maioria das pessoas acredita que o consumo de gorduras deve ser totalmente evitado. No entanto, existem gorduras “boas” e “ruins”. Além de poderem ser adquiridas de diversas formas, por meio de diferentes alimentos. O...
cardápio vegetariano

Cardápio Vegetariano: Conheça os Substitutos da Proteína

Quase toda vez que alguém diz que aderiu um cardápio vegetariano, um outro alguém pergunta “mas e as proteínas?” A dieta vegetariana procura incrementar diversos substitutos das proteínas regularmente consumidas por meio das carnes....

Banha de porco: o que é e como age no corpo?

A banha de porco nada mais é do que a gordura do porco, usada na cozinha como substituta do óleo, manteiga e da margarina. Além disso, a banha de porco é amplamente utilizada para...

Fadiga Adrenal e Cortisol: Qual a Relação? Confira!

Os estudos sobre fadiga adrenal e cortisol ainda são bastante controversos e pouco explorados. No entanto, é importante que cada vez mais informações sejam espalhadas acerca dessa condição. A fadiga adrenal tem sido relatada por...

Como Dormir Melhor: Qual a importância do Sono em Nossas Vidas?

Você está dormindo mal? Sente que o seu dia é pouco aproveitado e que você não se sente animado para fazer quase nada? Talvez seja o momento de entender um pouco mais sobre a...

Macronutrientes: Qual a Importância e Como Podem Intensificar o Seu Corpo

Seja na hora de manter a saúde em dia ou até mesmo ter uma alimentação saudável, nada melhor do que usar os macronutrientes a seu favor. Esta classe alimentar é responsável por proporcionar todo...

9 Razões Para Consumir Óleo de Coco Diariamente

A cada dia que passa as pessoas estão a procura de uma melhor alimentação, e em cuidados com corpo e saúde. Procuram alimentos que podem manter a saúde e um deles está no consumo...

4 Dicas de Como Respirar Quando Estiver Estressado

A respiração é o melhor remédio para situações de estresse. Uma pausa, um segundo de concentração e um exercício de respiração podem mudar todas as atitudes seguintes. Daremos aqui dicas de como respirar quando...

7 Alimentos Que Podem Otimizar Sua Mente e Corpo

Hoje em dia há uma diversidade grande de alimentos, com isso vem a dificuldade de escolher o que comer no dia a dia, quais os alimentos que podem otimizar sua mente e corpo e...